Martha Canas
Certified Laughter Yoga Leader
Costa Rica-based. Laughter Yoga leader, educator, and mindfulness instructor. Creating joyful spaces where children, adults, and communities can connect, grow, and thrive through laughter.
“May the laugh be with you always.”
"que la risa te acompane siempre"
About Martha
Empathy
The capacity to connect with others through understanding, compassion, and presence — creating space for people to feel seen, heard, and valued.
Resilience
The capacity to recover, adapt, and grow through life's challenges — while staying connected to your strength, your joy, and yourself.
Discipline
The choice to stay aligned with your goals, values, and well-being — especially when it would be easier not to.
This is for you if... ...you're tired of carrying more than you should....you want to feel lighter, more alive, more like yourself....you're open to trying something that actually works — and might make you laugh while it does.No performance required. No experience needed. Just you, exactly as you are.
In English
Martha is a Certified Laughter Yoga Leader, Pedagogical Therapist, international speaker, and
Instructor of Gagui Mindfulness Kids & Teens. She is the creator of Escuelas que Ríen (Schools that Laugh), a program developed over 15 years ago to promote emotional wellbeing, laughter, and positive education in schools and communities.
Since 2004, she has been a regular collaborator on the national morning TV shows Buen Día (Teletica Channel 7, ), and most recently on Su Lado Positivo (Channel 13) where she leads a creativity segment focused on showing how meaningful projects can be created always delivering an empowering and positive message that encourages entrepreneurship, self-confidence, and improved quality of life and wellbeing.
She is currently one of the leaders of the Laughing Wellness Club, which meets on Tuesdays, Thursdays, Saturdays, and Sundays at 8:00pm MT (Costa Rica Time) 7:30am IT (India Time).
She is also the founder of Club Pura Risa, a free Laughter Yoga club inspired by Costa Rica’s cultural philosophy of “Pura Vida”, a way of life that represents gratitude, joy, simplicity, resilience, and connection. Through this club, Martha creates inclusive spaces where people from all backgrounds can experience laughter, community, and emotional wellbeing, reflecting the warm and joyful spirit of Costa Rica.
Passionate about working with children, youth, and adults, Martha integrates Laughter Yoga, mindfulness, creativity, and therapeutic pedagogy to design joyful and transformative experiences. She is deeply committed to spreading laughter around the world, firmly believing that laughter is medicine and a universal language of connection, empowerment, and wellbeing.
En Español
Martha es Líder de Yoga de la Risa, Pedagoga Terapeuta, conferencista internacional e
Instructora de Gagui Mindfulness Kids & Teens. Es la creadora del programa Escuelas que Ríen, desarrollado hace más de 15 años, con el propósito de promover el bienestar emocional, la risa consciente y la educación positiva en centros educativos y comunidades.
Desde el año 2004 es colaboradora de la Revista Matutina Buen Día de Teletica Canal 7 y más recientemente de Su Lado Positivo de Canal 13, donde presenta una sección de creatividad enfocada en demostrar que es posible crear grandes cosas con pocos materiales, siempre transmitiendo un mensaje positivo de empoderamiento. A través de este espacio inspira a las personas a desarrollar el emprendimiento, fortalecer la confianza en sí mismas y mejorar su calidad de vida y bienestar.
Actualmente es una de las lideres del Laughing Wellness Club que se reúnen los martes, jueves, sábados y domingos a las 8:00pm MT (Hora Costa Rica) 7:30am IT (Hora India).
Es además fundadora del Club Pura Risa, un club gratuito de Yoga de la Risa, inspirado en la filosofía costarricense del “Pura Vida”, una forma de vivir que representa gratitud, alegría, sencillez, resiliencia y conexión humana. Por medio de este club, Martha crea espacios inclusivos y accesibles donde la risa, la comunidad y el bienestar emocional se convierten en un puente de unión para personas de todas las edades y contextos.
Apasionada por enseñar y acompañar a niños, jóvenes y adultos, integra el Yoga de la Risa, el mindfulness, la creatividad y la pedagogía terapéutica para diseñar experiencias significativas y transformadoras. Convencida de que la risa es medicina y un lenguaje universal, dedica su labor a llevar alegría, esperanza y conexión a diferentes partes del mundo.
Testimonio en English y Español
El día que pude volver a aplaudir Un camino con Yoga de la Risa desde la depresión y la
fibromialgia hacia la esperanza
Hubo un tiempo en el que casi no podía mover mis dedos y no podía aplaudir. Hoy aplaudo todos los días en Yoga de la Risa.
El día que pude volver a aplaudir
Un camino con Yoga de la Risa desde la depresión y la fibromialgia hacia la esperanza
Hola, mi nombre es Martha Cañas y soy de Costa Rica.
En abril de 2025 participé en mi primera sesión de Yoga de la Risa en Ciudad de México, y me enamoré inmediatamente de la experiencia. La alegría, la risa y la profunda conexión humana que se generó en ese momento tocaron mi corazón.
En noviembre de ese mismo año me convertí en Líder Certificada de Yoga de la Risa.
Desde hace más de doce años facilito talleres para docentes llamados “Escuelas que
ríen” (Laughing Schools).
Cuando el Yoga de la Risa llegó a mi vida, fue natural integrarlo en mi trabajo, llevando la risa consciente y prácticas de bienestar a comunidades educativas.
En febrero de 2026 tuve la oportunidad de visitar nueve escuelas en Panamá, donde compartí Yoga de la Risa con docentes y estudiantes. Ver aulas completas riendo juntas me recordó lo poderosa y universal que puede ser la risa.
Pero mi conexión con el Yoga de la Risa también es profundamente personal.
Hace un año atravesaba una depresión muy severa, al mismo tiempo que experimentaba un dolor físico intenso debido a la fibromialgia. Mi cuerpo dolía constantemente y emocionalmente me sentía agotada.
Entonces el Yoga de la Risa entró en mi vida.Cada noche me unía al club internacional de la risa, riendo con personas de todo el mundo y practicando la risa casi todos los días.
Poco a poco algo comenzó a cambiar.
La tristeza empezó a desvanecerse y la esperanza volvió lentamente.
El dolor aún está presente hoy, pero cuando comienzo a reír, poco a poco se suaviza y se vuelve más manejable.
Y también ocurrió algo extraordinario.
Debido al dolor en mis manos, hubo un tiempo en el que casi no podía mover mis dedos y no podía aplaudir. A través de la práctica diaria de la risa, mis manos poco a poco recuperaron movimiento.
Hoy puedo mover mis dedos otra vez. Hoy puedo aplaudir.
Para mí, ese sonido de las palmas en el Yoga de la Risa es mucho más que un ejercicio.
Es el sonido de la vida regresando.
La risa realmente cambió mi vida.
Gracias a esta práctica he conocido personas maravillosas de todo el mundo que hoy forman parte de mi familia extendida. Hoy vivo con más esperanza y con un profundo deseo de compartir la risa en todas partes.
Gracias Dr. Madan Kataria y Madhuri Kataria por llevar el regalo de la risa al mundo.
Muy bien, muy bien… ¡Sííííí!
Martha Cañas
Costa Rica
Líder Certificada de Yoga de la Risa
Facilitadora del programa Escuelas que ríen
The Day I Could Clap Again. A Laughter Yoga journey from depression and fibromyalgia to hope
There was a time when I could barely move my fingers and could not clap my hands. Today I clap every day in Laughter Yoga.
The Day I Could Clap Again
A Laughter Yoga journey from depression and fibromyalgia to hope
Martha Cañas, and I am from Costa Rica.